Jag tänkte dela med mig mina tankar och kunskap om friskvård.
Vad är friskvård
egentligen ? Det finns delade meningar om det, friskvård kan vara mycket.
Friskvård för mig, är
kanske något helt annat för dig. Just för mig innebär det saker som har med mat, kost, natur, barnbarn, resor, träningmotion, teater och musik.
När jag kollar på Wikipedia blir förklaringen; Friskvård är
ett samlingsbegrepp på åtgärder som stimulerar en person till egna aktiva
hälsobefrämjande insatser. Det vill säga att hålla sig frisk genom sunda
levnadsvanor: kost,fysisk aktivitet,goda sömnvanor.
Det här med motion är väl för underbart det finns så mycket
att välja på.
Du kan gå en promenad, simma, springa(är väl inte min
favorit), gå till gymmet - det finns en uppsjö med möjligheter,så du kommer inte
undan om du nu vill träna.
