Energihelg......

Att man kan hinna så mycket på en helg både fysiskt och psykiskt.
En annan helg kanska man inte orkar eller har lust med något vilket i sig kan vara väldigt skönt det också.
Den här helgen var alltså en "enegihelg" eller vad man nu ska kalla den, jag hann med så mycket.

Lördagen började med att vi storhandlade, så man fick hem toabal och andra stora skrymmande varor, passade också på att köpa en byrå till hallen när man nu fick skjuts av grannarna.
Inte nog med detta , kunde jag sätta ihop byrån kanske?
Nej, utan det fick bli grannen också som fixade det, tur att man har grannar som är händiga och hjälpsamma.

Sedan städade jag hela lördagen till sent på kvällen, kollade Melodifestivalen mellan varven när golven skulle torka och mattor skulle läggas på.
En så underbar känsla när allt är rent då känns liksom våren lite närmare, speciellt när man tagit in nya blommor i sina fönster.

Somnade så gott och vaknade utvilad det kändes så himla skönt att veta ( nu har jag städat för en lång tid framöver) nu är jag klar.Jag hinner aldrig i veckorna med alla olika tider och jobb, det blir sena kvällar och då finns det varken tid eller ork.

Söndagen blev ännu bättre med matlagning för hela veckan, sedan var det dags för dagens höjdpunkt
MASSAGE
Vi, kollegan och jag, har försökt länge att få till en tid att behandla varandra, men alltid kommer det något emellan sjukdom,barn eller något annat.
Nu var det alltså dags äntligen, och det var så skönt att bara få tänka på sig själv och ingen annan.
Prata om gamla minnen från utbildningen vi gick, och så fick vi SKRATTA!
Skratt= Friskvård

Vatten.....

Jag tror kanske att jag har varit en delfin eller liknande i ett annat liv med tanke på att jag älskar att vara i vattnet.
Det spelar ingen roll om det är i badkaret eller bassängen, bäst av allt är väl ändå när man får hoppa i vågorna någonstans där solen speglar sig i det alldeles blå vattnet.

Sedan finns det väl inget som är så gott som ett glas kallt vatten när man är riktigt törstig, det är också det mest effektiva man ska dricka då.
Får man för lite vatten så genast blir det ju lite huvudvärk, i alla fall får jag det.

Tänk så underbart när man får hälla upp ett varmt badvatten med olja, skum och som luktar gudomligt. Man låter sin trötta och spända kropp sjunka ner i detta himmelrike och så känner man livsandarna återkomma.Gud så härligt, detta är livet.

Jag blir som barn på nytt när jag kommer i vattnet och det älskar mina barnbarn, de är nästan födda i vattnet eftersom de varit med på badhuset långt innan de kunde gå. De har fått varit med om mycket, du är så tokig mormor sa de alltid, när de var små.

Idag är lyckan gjord jag får mitt nya badkar med lejontassar imorgon,jiipiii.
Vad gör jag imorgon kväll?
Ligger i mitt härliga,varma,väldoftande och skummiga badvatten

"ATT LIGGA STILLA OCH GÖRA INGENTING ÄR EN FÖRÖDANDE EFTERSATT KONST"

För mig är det här Friskvård!

Att vara positiv

                                                 Tänk positivt .......

Kanske inte så himla lätt alltid när man inte är på det humöret.
Men det finns små enkla medel som tex;

Planera in enkla glädjeämnen  i vardagslivet.
Koncentrera tankarna på det som du mår bra av och lyssna inte på alla som klagar över allt och alla.
Rensa bland dina kontakter och försök medvetet att umgås med personer som gör dig glad, där du får något  tillbaka och inte bara ger.
Det gäller att fokusera på något kul och positivt om man sitter ihop med en grupp människor där några tar mycket energi.


Rensa i ditt inre
Träna på att bygga upp en självbild-du duger som du är och våga säga nej
PRIORITERA
Våga släppa taget om det gamla och invanda

Ta hjälp av naturen!

Ett litet eller stort steg till friskvård
Lycka till!