Sommar, sommar......

Nu är den äntligen här,sommaren, precis när min semester börjar. Jag kunde inte ha fått en bättre start på MIN semester. Solen kom fram och med den värmen.
Semestern började med lunch på stan och fortsatte med teater på kvällen, där jag fick skratta gott.
Hela min semester var sedan underbar, värme alla mina 3 veckor endast regn ett par gånger , då var det välbehövligt vill jag lova.
Jag tillbringade 1 vecka hos min syster i Stockholm, där vi naturligt vis var på "Allsång på Skansen" för Björn Skifs uppträde där, blir man inte pigg av att se och höra honom, ja då vet jag inte. Tänk om man kunde bli lika pigg som Björn, 67 år och " still going strong" när jag är 67 år. Det kallar jag friskvård.
Vecka 2 var mitt yngsta barnbarn hos mig och vi cyklade, åt glass, shoppade, såg på bra filmer , fikade på olika fik och naturligtvis badade vi .Vi är som 2 fiskar i vattnet.
Sista veckan började jag med att träffa lite vänner innan jag gick på min nya diet som ska få min mage att läka.
Jag har haft problem med magen sedan min dotter föddes för 36 år sedan, eller egentligen hela livet, kolik, mensvärk, IBS, diafragmabråck osv. Ingen läkare har kunnat hjälpa mig utan återigen hälsokost.
Nu har jag bytt ut det mesta i min kost, ersatt med annat som jag får och ska äta. En del livsmedel kommer jag aldrig att äta igen, andra ska jag prova lite senare och testa hur de funkar.
Det är banne mig både tidskrävande och svårt ,att läsa på alla förpackning vad som ingår i just den varan, när jag ska bort på fest eller liknande så tar jag med egen mat. En förbättring är det absolut så det är bara att fortsätta och kämpa, jag är inne på min femte vecka och jag ska köra 8 eller ännu längre.
Lite semester har jag kvar , jag hoppas det blir till hösten, jag vill ju till sydligare breddgrader( inte Skåne alltså).
 Jag mår bättre, känner mig gladare, lite lättare och har mer ork än på länge och framförallt ,jag vill mer nu!
Detta för mig är FRISKVÅRD!

Sol,sommar....

Visst hade jag tänkt mig en varmare vår och sommar , men än är inte sommaren över. Så jag får ge mig till tåls. Jag får kanske inte förvänta mig en likadan sommar som 2013, när sommaren aldrig tog slut , den bara fortsatte och fortsatte.
Nu känns det i vareviga muskel att nu är det dags för semester, nu är snart även reservbatteriet slut.

En härlig tid är det trots allt, jag får ju vara ute och simma, det är inte alla som har det så bra.
Även om luften är kall så är vattnet så underbart, det liksom lägger sig som bomull runt kroppen när jag hoppar i. Man får se till att ta med en badrock efter badet om man nu fryser så mycket, nu tillhör inte jag de frusna.
Det finns ingenting som är så avslappnande som vattenträning och massage.
Känslan efter dessa går inte att beskriva med ord.
Likaså en lång promenad i skogen eller att bara sitta vid havet och lyssna på vattnets brus.

I år ska jag ha 3 veckors semester , känns konstigt jag har inte haft så mycket semester sedan 2007.
Då ska jag ta varje dag som den kommer, inte passa några tider och försöka njuta varje minut.
Vilket jag ofta får påminna mig om. Ta en fika med vänner som jag inte haft tid med på länge.

Nu börjar nedräkningen till semestern, 7 arbetsdagar!
Bara det en del av just min FRISKVÅRD!

Vår...............

Äntligen verkar det som om våren är på väg, den efterlängtade. Även om vintern nu inte blev så lång. Det känns som om jag längtat extra mycket i år eller också kanske jag bara fått för mig det.
Tröttheten är kämpigare i år på något lustigt sätt. Påsken innehöll i alla fall både vila, sol, vänner, släkt, god mat och träning precis allt det där som jag vill ha när jag är ledig. Nu har släkten åkt hem och vardagen är här igen, det kan också vara skönt i och för sig, men tomt blir det. Vi ser fram emot semestern då vi ses igen.
Våren är så underbar med alla färger och  solen som värmer så där alldeles lagom. I skogen är det så grönt och man riktigt känner hur mycket energi man får där. Vi satt där och fikade i solen då blir man så där skönt" loj". När vi sedan gick hemåt så har man mer lust och ork att köra igång hemma med allt möjligt. Städa garderoben och rensa där är inte så tokigt, genast blir det faktiskt  lättare att andas när man får bort gammalt skräp osv, enligt Kräftans tecken år 2014 så ska man göra upp med det gamla och rensa bort all skit helt enkelt. Passar mig alldeles utmärkt för ibland är man så färdig med vissa saker och även människor.
Mitt ena barnbarn tycker att det är dags att åka till Åland igen, så då gick mormor och köpte biljetter.
Det är så himla kul att göra saker med barnbarnen ,eftersom de bara blir större och större så blir ju besöken hos mormor färre, men så ska det ju vara , de blir så fort vuxna bara.
Några lediga dagar finns det kvar som valborg, 1 maj osv då jag får vila mig lite extra .
Jag hoppas få till en resa i höst jag längtar efter att bara få ta dagen som den kommer.
Inga tider att passa, inga krav och bara få simma och vandra utan mål.

I vilket fall som helst är sommaren i antågande och det känns underbart.
Nästan alla människor blir gladare och piggare , man blir i regel trevligare mot varandra .
För mig stundar en härlig tid  för det är vårruset snart och det innebär att utebadet öppnar.
DET ÄR FRISKVÅRD!
Träna ute, äta ute och känna att jag lever och kan andas.
UNDERBART

Vårdcentraler......

För att vara sjuk måste man vara frisk när det gäller svensk sjukvård , det känner jag mer och mer de få gånger jag behövt läkarvård under de senaste åren.
Det händer inte ofta att jag är i behov av läkare men det händer dock, för varje gång går jag därifrån och undrar " vad hade jag här att göra, de pengarna hade jag kunnat lagt på något vettigare" inte så roligt med andra ord.
Men jag går dit igen med tron om att, den här gången är det nog någon bra och empatisk doktor, men icke, samma besvikelse igen.
Ungefär samma mönster vilken vårdcentral jag än har tillhört, nu ser det ut som om jag springer där jämt ,så är inte fallet utan man flyttar eller byter för att man inte trivs, så det sträcker sig under en lång tidsperiod.
Antingen får man en läkare som inte kan göra sig förstådd eller som inte förstår mig, då känns det som det kvittar, eller en överstressad läkare eller i värsta fall en som är dryg, osympatisk,självgod
och arrogant och det har jag träffat ett antal. Vad får man för förtroende för en sån läkare?
Ingenting! Nu har jag bytt igen i hopp om att jag nu hittat rätt, vad händer när jag är där första gången? Det första hon talar om för mig är att vi " har lite tid på oss"det vill man ju höra första gången man är där och vill ha hjälp med det jag var orolig för bla: högt blodtryck-jag har lågt annars, huvudvärk osv. Mitt lilla hopp till denna vårdcental försvann direkt kan jag säga och resten av besöket blev lika värdelöst.
Dagarna innan hade jag legat på akuten för att få hjälp, där ska man ringa på klockan om man känner sig sämre, det gjorde jag,3ggr, ingen kom, då tänkte jag här kan man ligga och dö och ingen kommer,
i och för sig så vet jag att de är underbemannade och gör så gott dom kan, men det är inte klokt så det har blivit,jag säger som alla andra ,vad är det för samhälle vi lämnar till våra barn och barnbarn.
Jag gör som jag gjort de senaste åren söker mig till alternativa behandlingar det kanske är det som är framtiden, vi får ev slå igen alla vårdcenraler och få bidrag till just alternativa behandlingar vem vet det kanske skulle funka bättre många gånger.
Jag vet i alla fall att för mig klingar ordet"Vårdcental väldigt illa" och "Alternativa behandlingar betyder hjälp och en väg till FRISKVÅRD.